九寨沟和黄龙是一个美丽而特别的风光胜地，同时也因为这里的海拨和路况让很多人觉得遗憾。那么九寨沟和黄龙的海拔高度到底有多少米呢?出现高原反应怎么办呢?

其实可以想象，很多神仙般的美景胜地都是一个周围环境或路况不够便捷的地方，而九寨黄龙也不另外，特别是九寨黄龙的海拔让这里的路况更加不佳。下面就赶紧了解一下九寨黄龙的海拔情况吧!

九寨沟参考海拔高度：九寨沟海拔在2000-3200米左右，高原反应不大，不过也要提防（所以九寨沟的海拔还没有到真正的高原海拔）。

黄龙参考海拔高度：黄龙海拔总体在3000-4000米之间，黄龙寺大门处海拔高度是3070米,到黄龙寺的海拔高度为3558米，五彩池海拔3900米，是黄龙景点最高处，黄龙平均海拔在3300左右。

PS：不过要到黄龙的话，以前一般都要翻过5000多米的雪宝顶（2018年开始，由于雪宝顶隧道的通车，已经不需要翻越雪宝顶了），另外由于黄龙景区只能步行，所以在3-4个小时游览中，身体可能有所不适,建议购买一瓶氧气作为备用。

那么到黄龙那样比较高海拔的地方到底会不会出现高原反应呢?

科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时，其气候特点(如低氧压，缺氧，高辐射及高寒等)与平原明显不同。人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

那么在黄龙应该怎样预防高原反应呢?

(1)心理准备：保持良好心态,充分休息。

(2)身体保养：初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做剧烈运动,不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，另外黄龙早晚温差大，需准备长袖衣裤，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、注意保暖,避免着凉,预防感冒。

(3)饮食习惯：多吃高糖,含维生素较多，优质蛋白质的食物，如酥油茶。可带些葡萄糖，去的时候要多喝水，可服用几天抗高原反应的保健品，如果高原反应会比较明显的人，可以提前一周服用红景天或随身携带奥默携氧片。

(4)注意事项：禁烟酒,减少对氧气的消耗，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。

PS：缓解高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、葡萄糖等。

最后小编还是要给大家提出几个小建议，如果身体素质不好的话，最好不要到这样的高海拔地方，另外即使是身体好的人也要提前做好预防高原反应的准备。